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鉄分サプリはなぜむずむず脚症候群に良いの?

サプリメント
むずむず脚症候群の改善を謳った鉄分サプリも多く発売されているようです。
しかし、なぜ鉄分サプリがむずむず脚症候群に効果的なのでしょうか。
その理由を説明しましょう。

 

ドーパミンを増やす

むずむず脚症候群の原因として考えられているのがドーパミンの機能障害です。
神経伝達物質のドーパミンが正常に働かないため、実際にはない虫が這うような感覚を感じるようになってしまうと考えられているのです。

 

鉄分は、このドーパミンの基になる前駆物質を作る時に必要な物質です、そのうえ、脳の中でドーパミンを受け取る側が正しく機能するためにも鉄分が必要になります。

 

鉄分が足りないと、ドーパミンの生成や受け渡しが上手くいかないためにむずむず脚症候群が起きてしまうのです。
ですから、鉄分サプリで鉄分を補うとむずむず脚症候群が改善されるのです。

 

フェリチンを高める

むずむず脚症候群に悩む高齢者を集めた実験があります。
この実験では、むずむず脚症候群患者に鉄分の栄養強化剤として広く使われている硫酸第一鉄を1日3回、1回200rを2ヶ月間投与し続けるというものです。

 

この結果、むずむず脚症候群が改善されたのはおよそ3分の1の患者さんでした。
この3分の1の患者さんに共通するのは、全員鉄欠乏性貧血ではなく体内の貯蔵鉄である「フェリチン」の血中濃度が低かったことです。

 

ですから、むずむず脚症候群の専門家は、この症状を感じたらフェリチンの血中濃度を測定するべきだと話しています。
もちろん、鉄分のサプリメントはフェリチンの増加にも寄与しますから効果的です。

 

女性には特におすすめ

むずむず脚症候群の男女比率は、3:2で女性の方が多いそうです。
これは、女性は生理のために鉄分を失いやすいこと、また最近ではダイエットを気にする人が多く食生活が偏りやすいことが原因として考えられます。

 

女性に貧血が多いことも良く知られていますね。むずむず脚症候群でなくても、女性は鉄分を補給した方がいいのです。予
防にもつながりますから、摂り過ぎに注意して鉄分サプリを利用してください。

 

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