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むずむず症候群はどんな方に多いの?

管理人
むずむず症候群になりやすい人というのは、鉄分が不足している人になりやすいとされています。
月経が大量に出てしまい、月経過多になってしまう人もむずむず症候群を引き起こしやすいとされていますし、男性よりも女性の方がなりやすいと言われています。

 

しかし、男性にもむずむず症候群になってしまう人は、他に悪性腫瘍をもっていて、そこに血液をとられてしまって、鉄分をうまく補えなくなり鉄分不足に陥る場合もあります。

 

また、慢性的な貧血を持っている人も、なりやすいとされています。
肝臓や腎臓病を患っている人や、人工透析を受けている人、血液ととても関連している疾患なので、血液がうまく働いていない人に多い病気と言えます。

 

足むずむず病は、脳からの信号によりむずむずしたり引き起こしますので、なってしまった場合は、身体を動かしてみたり、その時の状況を少し変化させてみるとよいかもしれません。

 

しかし、重大になってしまうと貧血も著しくなるため、輸血が必要となって救急車で運ばれてしまうケースもあります。
なるべく重大にならないうちに対処することが大切です。
鉄分をしっかりと補い、食事を改めることが大切です。

 

また、月経過多の人は、ストレスが原因で生理が通常でなくなってしまう場合も多いので、できるだけストレスを軽減することもとても大切です。
わかっていてもストレスはなくならない世の中ですが、ストレスとうまくつき合って行く方法を自ら考えて取り入れることを心がけましょう。

 

ストレッチも効果的!?

むずむずがひき起こってしまったら、その場でストレッチや足をぶらぶら動かしたり、大きく足首をまわしてみましょう。
脳への指令がうまく働かなくなってしまうことによって引き起こされてしまいますので、循環を促してやることが大切です。

 

イライラがひきおこったり、イ〜っというなんともいえない虫がはうような感覚はどうしたらよいかわからなくなりますが、じっと我慢するのではなく、その場で動くことがとりあえずの対処方法です。
足をぐーんとのばしたり、ぶらぶらしたりすることによって、ストレスと緊張を両方とることができますので、是非やってみましょう。